《追光的日子》中，最重要的主线是青云高三14班的主角们，摆脱父母的期望和安排，勇敢追求自我。最终，所有的主角都实现了与父母和解，成为了最好的自己。

五哈团在旅程中也遇到了许多真情实感的素人，通过镜头前的相处展现出人生百态，例如第一期中王勉妈妈为观众展现了一位最经典的中国母亲形象，第三期中乔叔乔婶也呈现了东北屯子里最朴素的老爸老妈形象，最后一期五哈团各自打卡了四个地方，同时也接触到了不同年龄段不同性别的四位观众，一位离家千里在漠河创业的已婚青年，一位在抚远宾馆里做前台的年轻小姐姐，一位广东海洋大学的音乐专业大学生，还有一位远在喀什爱追星的高三学生。董宝石曾在节目中说：“这个节目就是这样无厘头，但却是一个充满爱的节目，虽然它会给我们出各种各样的难题，但是我们也会通过各种各样的挑战去全国不同的地方见到喜欢我们的人、见到不同的惊喜”，这档节目不仅仅是展现了祖国大陆各个城市的人文风光与传统文化，也展现了人与人接触产生的温暖与正能量，同时激发人们对生活、生命的美好向往。

董洁的衣品：简

比如重要道具白马的出现，这个浪漫化的标签，一方面冲淡了影片中殡葬业的无用迷信，也让观众对美好有所寄托。

因为所有的「不合理」，在他看来都是「合理」的。

网友纷纷送上祝福：“恭喜Selina当妈妈！”