第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

观影结束后，歼-10首席试飞员雷强直呼“热血沸腾”，他表示影片中对险情的还原度极高，真实传递出了我国试飞员的精神和气魄。航空工业集团新闻发言人周国强从创作阶段便多次同导演进行交流，他看完后激动表示“心潮澎湃”，被试飞员们无惧风险挑战极限所打动的他，直言“抑制不住自己流眼泪”。曾参与歼-10、歼-20、运-20等研制工作的航空工业集团总工程师朱谦则被影片中的一句“祖国终将选择那些忠诚于祖国的人，祖国终将记住那些奉献于祖国的人”所深深触动，称这句话也说出了所有航空人的心声。

此话一出，大家更是嘲讽不断，一致认为孙海英的思想完全陷进去了，典型的数典忘祖，不少网友直言到他已经无可救药了。

得知自己还有一个女儿叫瑶瑶，陈金默幡然悔悟表示要洗心革面、重新做人。积极改造，表现良好的陈金默提前释放出狱，他最应该感谢的人是安欣。可是，他为什么就甘愿替高启强卖命呢？

弹幕里可以说是花式反对。

《超能一家人》中，反派乞乞科夫由沈腾饰演，聊起这位开心麻花的前辈老大哥，艾伦和宋阳满是赞美之词。