02
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
《温暖的甜蜜的》不能算是一部烂剧,但在女一感情线的处理上真的很有问题,哪怕不能让南飞好好搞事业,独美,给个开放性结局,让她去认识一个新的,优秀的男性,都比跟陈放强行HE来得好吧。
升级探索全新领域 霸气回归燃爆三月
据悉,《惊天救援》在成都、重庆、沈阳举办的首轮点映路演及在北京举行的首映礼大获成功,现场观众反映影片既震撼又感动。北京消防局原副局长李进在分享时几度哽咽,感慨“看电影时我40年的消防生涯历历在目”。一位女婿是消防员的阿姨称“很有共鸣,从电影开头一直流泪到最后”,亦有观众表示“刺激的画面和跌宕起伏的情节很引人入胜”。为还原最真实的消防救援战斗,《惊天救援》从多个真实救援事件中汲取创作灵感,走访多位真实消防救援人员。拍摄期间邀请真实消防员倾情出演,更有救援专家现场提供专业指导。为了实现真火真爆炸,剧组投入三百多人实景搭建化工厂、盘山隧道等重点救援场景,为观众打造身临其境的沉浸式观感。主创人员亦提前一个月进行封闭特训,全方位还原最真实救援动作。拍摄期间,救援主角团没有任何减负,几乎全程佩戴20斤重的空呼装备,在高温 浓烟的环境下接受着身心的双重考验,令各位主创直言“分不清是片场还是火场”。如此诚意之作实在是让人期待值拉满!
电影改编自知名作家山峰的同名中篇小说,且由山峰首度跨界执导。此次发布的定档预告,梵净山幽邃神秘,重峦叠翠,云雾缥缈,山涧清溪,万物有灵,贵州小镇的古朴青幽、初夏丛林的生机盎然铺面而来。尤其当云栖、抹茶泛舟穿过杂草丛生的湿地,停在豁然开朗的一汪碧波上,仿佛进入了世外桃源。电影营造出的“自然氧吧”,让人恨不得迅速逃离都市,去往有云的地方,拥抱满眼绿意。