据悉，该项目灵感来源于美国大卫辛克莱关于人类衰老的研究。发起人意在通过纪录片真实记录的方式，以精准个性化为基础，从饮食、作息、运动及营养等层面，进行身体状态和生理体征的改善，从而达到可量化的人体视觉和生理年龄的逆转，呈现年轻化状态。参与挑战的三位被拍摄者分别来自不同的行业，年龄集中在36岁至40岁之间，均受身体外形和亚健康的困扰，期待通过为期180天的科学的指导，达到生理年龄的逆转。

实习律所主打的就是真实，而更细节的是主角都是实习律所。

2017年视频引发最大的争议是：孩子们的义务教育无法得到保证。恩波在视频采访中表示，就像很多体校的孩子文化教育无法和普通学校水平一致，恩波格斗俱乐部的孩子也一样。孩子们的文化课主要在晚上进行，老师则来自周边小学兼职教师。

而最头疼的事情莫过于切菜切肉炖肉汤。这些看似简单的动作，在忙碌的餐厅里却是一个个棘手的问题，刀工不细，菜根本不好看，炖汤时间掌握不好，很容易就糊底了。

真实自有其震撼人心的力量。影视工作者取材现实生活，为剧作注入真切情感和生动细节，又以此为基础进行艺术化和审美化创造。无论是以“时代楷模”黄文秀为原型的《大山的女儿》，还是将现实题材文学作品进行影视化改编的《人世间》《幸福到万家》，抑或是聚焦普通人成长历程的《大考》《超越》《二十不惑2》，现实与艺术的交织赋予作品独特魅力，观众被其中蕴藏的时代精神、理想信念和人性光芒所感染。在悬疑谍战中融入家长里短和黑色幽默的《对手》，也为同类题材作品呈现了更多可能性。

布兰登·费舍《鲸》